หัวอกคนเป็นบิดา! “นายด่านแร็งส์” อุ้มลูกชายขอถ่ายรูป “เมสซี่” ประเดิมสนามลีกเอิง

ถือเป็นอีกหนึ่งโมเมนต์หลังเกมที่เรียกรอยยิ้มจากแฟนบอลในเกมเปิดฉากสนามครั้งแรกของ ลิโอเนล เมสซี่ แผงหน้ากลุ่มชาติอาร์เจนตำหนิน่า ให้กับ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง สโมสรยักษ์ใหญ่ที่ลีกเอิง ฝรั่้งเศส เมื่อคืนนี้วันอาทิตย์ที่ 30 สิงหาคม ที่ผ่านมา

โดยหลังจบเกม เปรแดร็ก ราจวัววิช ผู้รักษาประตูของ แร็งส์ เจ้าถิ่นได้พาลูกชายตัวน้อยเข้ามาหา ลำแข้งดังวัย 34 ปี ก่อนขอให้เขาอุ้มลูกเพื่อที่จะถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึกว่าครั้งหนึ่งได้เคยลงสนามเดียวกับนักฟุตบอลที่ทั้งโลกต่างสารภาพในฝีเท้า

ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็ยิ้มและอุ้มเจ้าหนูตัวน้อยให้ตามคำร้องขอ ก่อนที่ นายด่านกลุ่มชาติเซอร์เบียวัย 25 ปี จะหยิบมือถือขึ้นมาบันทึกภาพพร้อมด้วยส่งให้กับ อนา ราจวัววิช เมียสาวซึ่งเมื่อเจ้าตัวเห็นภาพก็ดีแล้วดวงใจมหาศาลถึงกับโพสต์ลงในอินสตาแกรมพร้อมส่งข้อความขอบพระคุณจอมบุกฟ้าขาวทันที

ยิ่งกว่านั้นบรรดาแฟนบอลของ แร็งส์ ที่สนาม สต๊าด โอกุสต์-เดอโลน ก็มีการขอร้องให้ จอมบุกวัย 34 ปี ช่วยลงนามลงบนป้ายเชียร์ของพวกเขา ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็จัดให้แบบไม่มีอิดออดอะไร ถือเป็นมิตรภาพหลังเกมที่น่าประทับใจ

เพราะเหตุไร “ผู้สูงอายุ” ก็เลยไม่รู้เรื่องสึกคันภายหลังถูก “ยุงกัด”?

ในช่วงฤดูร้อนของประเทศญี่ปุ่น ถ้าไปนั่งตามใต้ต้นไม้ที่สวนสาธารณะก็ชอบมียุงมากัดได้ง่าย แม้กระนั้นสิ่งที่น่าอัศจรรย์คือ ผู้สูงอายุวัยเลยหกสิบกว่าปีหลายชิ้นนั่งอยู่ในสวนสาธารณะได้นานโดยไม่รู้เรื่องสึกคันแม้ว่าจะมียุงมากัดซ้ำๆซากๆ คนญี่ปุ่นเขาสังเกตเห็นในเรื่องนี้แล้วหลังจากนั้นก็ได้ไขข้อสงสัยแล้วด้วย เรามารู้จักกลไกการเกิดอาการคันจากการถูกยุงกัด และหาคำตอบว่าเพราะเหตุไรผู้สูงอายุจำนวนมากไม่ค่อยรู้สึกคันภายหลังจากโดนยุงกีดกั้น ร้านพวงหรีด

กลไกการเกิดอาการคันเพราะว่าการถูกยุงกัด
เมื่อยุงดูดเลือดคน ยุงจะปล่อยน้ำลายซึ่งมีโปรตีนชนิดหนึ่งออกมาเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดแข็งทำให้สามารถดูดเลือดจากคนขึ้นมาได้ง่าย อย่างไรก็ดี ร่างกายมนุษย์เราจะตอบสนองต่อโปรตีนในน้ำลายยุงผ่านระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะมีผลให้รอบๆที่โดนกัดเกิดการบวมแดงและคันขึ้นมา หากว่าสุดท้ายอาการบวมจะหายไปแม้กระนั้นอาการคันยังคงอยู่จวบจนกระทั่งภูมิคุ้มกันจะมีผลให้โปรตีนนั้นสลายไป

คนคนละวัยมีการตอบสนองต่อการถูกยุงกัดได้เช่นไร
มนุษย์เรามีการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อโปรตีนในยุงที่ต่างกันในแต่ละช่วงชีวิต ในเด็กทารก เมื่อโดนยุงกัด เด็กจะไม่รู้เรื่องสึกคันหรือมีลักษณะอาการบวมแดงรอบๆรอยแผลที่โดนกัด เพราะว่ายังไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกาย อย่างไรก็ดี เมื่อถูกยุงกัดหลายหนเข้า ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะเบาๆถูกผลิตขึ้น กระทั่งเมื่อไปสู่วัยอนุบาลและประถมศึกษา เซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายดังเช่นว่า T เซลล์ (T cells) และแมคโครฟาจ (Macrophage) จะจำโปรตีนในน้ำลายยุงและพวกมันจะมารวมกันที่ตำแหน่งที่โดนยุงกัด ก่อเกิดการบวมแดงขึ้น เด็กๆจะไม่รู้เรื่องสึกคันขึ้นมาในทันทีภายหลังจากโดนยุงกัด แม้กระนั้นอาการคันจะเกิดขึ้นหลังโดนกัดตรงเวลาหลัง 1-2 วัน เรียกปฏิกิริยาของภูมิคุ้มกันชนิดนี้ว่าปฏิกิริยาการหน่วงเวลา (Delayed reaction) ซึ่งเป็นระบบภูมิคุ้มกันภายหลังจากยุงกัดที่เกิดในเด็กจำนวนมาก อาการบวมแดงและคันจะหายไปในระยะเวลานับเป็นเวลาหลายวันจนกระทั่งสัปดาห์ อย่างไรก็ดี มีข้อควรพิจารณาคือ ไม่สมควรให้เด็กถูกยุงกัดหลายครั้ง เนื่องจากอาจจะเป็นผลให้เกิดการแพ้น้ำลายยุงและทำให้เด็กมีลักษณะอาการบวมคันและอักเสบที่ผิวหนังได้ ทั้งยังอาจจะก่อให้กำเนิดโรคอย่างไข้เลือดออกได้อีกด้วย

เมื่อโตขึ้นมาอีกและถูกยุงกัด ปฏิกิริยาของภูมิคุ้มกันต่อน้ำลายยุงจะแปรไป โดยเมื่อถูกยุงกัดร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินชนิด E หรือ IgE ขึ้นมาต่อต้านโปรตีนในน้ำลายยุง เมื่อ IgE จับกับโปรตีนที่ปะปนจะมีผลให้เกิดการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) และสารอื่นๆออกมาจากเซลล์ที่เรียกว่า แมสต์เซลล์ (Mast cells) ซึ่งมีตำแหน่งอยู่ที่ผิวหนัง แล้วก่อเกิดอาการคันและบวมแดงขึ้นมาภายหลังจากโดนยุงกัดในเวลา 2-3 นาที อาการคันและบวมแดงจะบางเบาลงภายในระยะเวลาราวๆครึ่งชั่วโมง เรียกปฏิกิริยาการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อน้ำลายยุงชนิดนี้ว่า ปฏิกิริยาแบบรุนแรง (Immediated reaction) ทั้งนี้การตอบสนองแบบ Delayed reaction ก็จะยังเกิดขึ้นด้วย ขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกันของแต่ละคน ฉะนั้นยุงกัดเพียงแค่ครั้งเดียวก็นำไปสู่อาการบวมคันขึ้นมาโดยทันทีและบางครั้งก็อาจจะคันภายหลังจาก 1-2 วันด้วย

เมื่ออายุราวๆ 50-60 ปี และถูกยุงกัดมานับไม่ถ้วน T เซลล์และแมคโครฟาจจะเบาๆคุ้นกับโปรตีนในน้ำลายยุงและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเริ่มไม่ค่อยตอบสนองต่อโปรตีนในน้ำลายยุงแล้ว การตอบสนองแบบ Delayed reaction จะเบาๆหายไป ดำรงไว้แม้กระนั้นการตอบสนองแบบ Immediated reaction ที่เมื่อถูกยุงกัดแล้วอาการบวมและคันที่เกิดขึ้นจะหายไปภายในระยะเวลาราวๆ 30 นาที

ในผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 60 ปี การตอบสนองภูมิคุ้มกันแบบ Immediated reaction จะเบาๆหายไป แม้กระนั้นร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินอีกชนิดขึ้นมาต่อต้านน้ำลายยุงเป็น IgG ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับในการจับกับน้ำลายยุงและลดความรุนแรงของโปรตีนในน้ำลายยุงได้เร็วกว่าปฏิกิริยาการตอบสนองของภูมิคุ้มกันแบบ Immediated reaction จึงทำให้ผู้สูงอายุไม่มีอาการบวมและคันจากการถูกยุงกัดนั่นเอง

หากว่าเมื่ออายุมากขึ้นอาการบวมคันจากการถูกยุงกัดจะลดลงกระทั่งทำให้ผู้สูงอายุในประเทศญี่ปุ่นสามารถไปนั่งใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะช่วงหน้าร้อนได้อย่างไร้ไม่สบายใจ แม้กระนั้นสำหรับชาวไทยไม่ว่าจะเป็นช่วงๆไหนของชีวิตเราก็ยังต้องระมัดระวังยุงอยู่ตลอด เนื่องจากยุงเป็นพาหะนำโรคอย่างไข้เลือดออกและไข้มาลาเรีย

6 ของกินที่ไม่สมควรรับประทาน (มากจนเกินความจำเป็น) ในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ

“อาหาร” สามารถส่งผลต่อประสิทธิภาพในการนอนหลับพักของพวกเราได้อย่างที่พวกเราอาจคาดไม่ถึง และไม่ใช่กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแค่นั้นที่อาจรบกวนการนอนของพวกเราได้ ยังมีอาหารบางชนิดที่ส่งผลต่อการนอนของพวกเราด้วยด้วยเหมือนกัน Sanook Health มีข้อมูลจาก พญ.บุตรีกานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ แพทย์ผิง ผู้ชำนาญด้านผิวพรรณรวมทั้งเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ในเฟซบุ๊ก Pleasehealth Books มาฝากกัน ขายพวงหรีด

6 อาหารที่ไม่สมควรกินมากจนเกินความจำเป็นในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ
ช็อคโกแลต
หลายคนลืมไปว่าช็อคโกแลตก็มีคาเฟอีน ราวกับที่อยู่ในกาแฟ รวมทั้งชา ถ้าเกิดกินมากจนเกินความจำเป็น ก็อาจก่อให้นอนไม่หลับได้แบบเดียวกัน

พริก
เชื่อหรือไม่ว่า สารแคปเซซินในพริก ทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น อาจจะก่อให้รู้สึกกระสับกระส่าย รวมทั้งหลับเจ็บป่วยได้

น้ำผลไม้
บางครั้งอาจจะประหลาดใจอยู่สักหน่อยว่าเพราะอะไรถึงห้ามดื่มน้ำผลไม้ในมื้อเย็น หรือก่อนนอน เป็นเพราะน้ำผลไม้ โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อาจก่อให้คนที่มีการเสี่ยงโรคกรดไหลย้อนมีลักษณะอาการกำเริบขึ้นมาในช่วงกลางคืนได้นั่นเอง

ชีส
เหตุผลที่ชีสอาจจะก่อให้คุณนอนไม่หลับได้ เพราะชีสบางจำพวกมีกรดอะมิโนไทรามีนสูง ทำให้สมองตื่นตัวนั่นเอง ถ้าเกิดอยากนอนหลับให้สบาย ควรปลดปล่อยให้สมองได้ผ่อนคลายจะดีมากกว่า

กระเทียม หอมใหญ่
กระเทียม รวมทั้งหอมใหญ่ เป็นผักที่เพิ่มลมในท้อง อาจก่อให้อาการท้องอืดจนถึงนอนไม่หลับได้

เหล้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ไม่ได้ดื่มแล้วทำให้หลับสบายอย่างที่คนอีกจำนวนไม่น้อยรู้เรื่องกัน ส่วนมากแล้วฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะทำให้คุณหลับอย่างไม่มีความสามารถ นอนหลับไม่สนิท นอนหลับแม้กระนั้นไม่เคยทราบสึกถึงการพักผ่อนหย่อนใจอย่างมาก เพราะจริงๆแล้วเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์จะเข้าไปรบกวนระบบวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ ซึ่งทำให้นอนหลับได้ไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็นนั่นเอง

ทำอย่างไรถึงจะนอนหลับได้อย่างง่ายๆในวันที่นอนไม่ค่อยหลับ
เลี่ยงอาหารที่ทำให้นอนไม่หลับ ยกตัวอย่างเช่น เลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีน รวมทั้งอาหารที่พูดถึงตามบทความข้างต้น
หยุดทุกกิจกรรมก่อนนอนราว 1-2 ชั่วโมง ยกตัวอย่างเช่น หยุดทำงาน หยุดกิน (4-6 ชั่วโมงก่อนนอน) หยุดออกกำลังกาย ฯลฯ
ถ้าหากมีปัญหานอนไม่หลับหลายคืน ทดลองดื่มนมอุ่นๆสักแก้วเล็กๆก่อนนอน หรืออาบน้ำแช่น้ำอุ่นสัก 10-15 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
เครียดลดลงที่เกิดจากการทำงาน รวมทั้งเรื่องส่วนบุคคลต่างๆด้วยการฟังเพลงสบายๆคลอเบาๆก่อนนอน หรือนั่งสมาธิ
ถ้าเกิดล้มตัวลงนอน หัวถึงหมอน บากบั่นข่มตาให้หลับไปแล้วกว่า 20-30 นาที แม้กระนั้นยังไม่มีท่าทีว่าจะอยากนอน ไม่ต้องฝืน ลุกขึ้นยืนมาทำกิจกรรมเบาๆก่อน ยกตัวอย่างเช่น อ่านหนังสือ ดื่มน้ำ ฟังเพลง แต่งดการเล่นโทรศัพท์เคลื่อนที่ รวมทั้งวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆเพราะแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ทำให้สมองตื่นตัวได้ ทดลองทำกิจกรรมเหล่านั้นสักพักแล้วค่อนล้มตัวลงนอนใหม่
ถ้าหากมีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรังจนถึงกระทบกับสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายโดยรวม รวมทั้งสุขภาพที่เกิดขึ้นกับจิตอย่างชัดเจน ควรขอคำแนะนำหมอ เพื่อไตร่ตรองการดูแลและรักษาอย่างแม่นยำต่อไป ไม่สมควรซื้อยานอนหลับกินเองโดยเด็ดขาด

ผีแดง ชน ขุนค้อน , สิงห์ ฉะ วิลล่า ประกบคู่คาราบาวคัพรอบ 3

ผลการจับสลากประกบคู่ คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 รอบ 3 แมนฯ ยู ชน เวสต์แฮม, เชลซี ปะทะ แอสตัน วิลล่า เริ่มเเข่งขัน 20 กันยายน นี้

ผลการจับฉลากประกบคู่ ศึกฟุตบอล คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 ในรอบที่ 3 ได้ออกมาเรียบร้อยแล้ว

ปรากฏว่า คู่เอกคือ แมนฯ ยู จะได้เจอกับ เวสต์แฮม รวมถึง เชลซี ที่ได้เปิดบ้านเจอ แอสตัน วิลล่า

ด้าน แมนฯ ซิตี้ แชมป์เก่าเจองานไม่หนักในรอบนี้เพราะดวลกับ วีคอมบ์ สโมสรจากลีก วัน

ส่วนผลการประกบคู่รอบ 3 คูอื่นๆ มีดังนี้

ควีนส์ปาร์ค เรนเจอร์ส พบ เอฟเวอร์ตัน

เปรสตัน พบ เชลท์แน่ม ทาว์น

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เวสต์แฮม

ฟูแล่ม พบ ลีดส์ ยูไนเต็ด

เบรนท์ฟอร์ด พบ โอลด์แฮม

เชลซี พบ แอสตัน วิลล่า

วัตฟอร์ด พบ สโต๊ค ซิตี้

นอริช ซิตี้ พบ ลิเวอร์พูล

วีแกน แอธเลติก พบ ซันเดอร์แลนด์

เบิร์นลีย์ พบ โรชเดล

อาร์เซนอล พบ วิมเบิลดัน

เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ เซาธ์แฮมป์ตัน

แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ วีคอมบ์ วันเดอเรอร์ส

มิลวอลล์ พบ เลสเตอร์ ซิตี้

วูลฟส์ พบ ท็อตแน่ม ฮ็อตสเปอร์

ไบรจ์ตัน พบ สวอนซี ซิตี้

สำหรับรอบที่ 3 มีคิวลงเตะในช่วงสัปดาห์ของวันที่ 20 กันยายน ซึ่งจะมีการยืนยันวันเวลาอย่างเป็นทางการอีกครั้ง

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด ข้างหลังตกลงใจเป่าฟาวล์บกพร่อง แทนที่จะให้เป็นลูกเป็นต่อ นำมาซึ่งการทำให้กลุ่มฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ปกติแล้ว สำหรับการถ่ายทอดสดบอล เรามักจะเห็นภาพที่นักเตะถ่ายทอดไม่พอใจการตัดสินของผู้ตัดสินอยู่หลายครั้ง แต่โดยมากแล้ว ผู้ตัดสินก็มักจะสงวนท่าทีเคร่งขรึมสำหรับในการตัดสิน ที่ได้ตัดสินไปแล้ว

แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงตัดสินในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ พบกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เพราะเมื่อเขารู้สึกตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ทรุดตัวลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตกลงใจเช่นนั้น

เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 รวมทั้งในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของกลุ่มคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นกลุ่มเยี่ยม (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว รวมทั้งผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แต่ปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของเพื่อนพ้องร่วมกลุ่มหลุดโดดเดี่ยว เปลี่ยนเป็นจังหวะเป็นต่อไป

เมื่อทราบดีว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ทั้งๆที่ควรให้เป็นจังหวะลูกเป็นต่อ เขาก็ถึงกับเอามือจับใบหน้า พร้อมกับทรุดลง ทำเอานักเตะกลุ่มเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยวายผู้ตัดสิน ถึงกับโวยวายไม่ออก รวมทั้งช่วยลดความเครียดของเหตุการณ์นี้ลงได้

เหตุการณ์นี้ ทำให้แฟนคลับในโซเชียล ออกมาแสดงความปิติยินดีผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความจริงใจ รวมทั้งยอมรับผิด เพราะยากที่จะเจอผู้ตัดสิน ที่กล้าสารภาพว่าตัวเองตัดสินบกพร่อง

ในที่สุด เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนที่จะสิ้นสุดลงด้วยสกอร์นี้ รวมทั้งข้างหลังจบเกมก็ไม่มีประเด็นดราม่าอะไรเกิดขึ้น

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด หลังตัดสินใจเป่าฟาวล์ผิดพลาด แทนที่จะให้เป็นลูกได้เปรียบ ทำให้ทีมฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ปกติแล้ว สำหรับในการถ่ายทอดสดฟุตบอล เรามักจะเห็นภาพที่นักฟุตบอลออกอากาศไม่ชอบใจการตัดสินของผู้ตัดสินอยู่หลายครั้ง แต่ว่าโดยมากแล้ว ผู้ตัดสินก็มักจะสงวนท่าทีเคร่งขรึมสำหรับเพื่อการตัดสิน ที่ได้ตัดสินไปแล้ว

แต่ว่าไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินฟุตบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงตัดสินในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ เจอกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เนื่องจากว่าทันทีที่เขารู้สึกตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ทรุดลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตัดสินใจเช่นนั้น

เหตุนี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 และในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของทีมคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นทีมเยือน (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว และผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แต่ว่าปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของเพื่อนพ้องร่วมทีมหลุดเดี่ยว กลายเป็นจังหวะได้เปรียบไป

ทันทีที่รู้ว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ในขณะที่ควรให้เป็นจังหวะลูกได้เปรียบ เขาก็ถึงกับเอามือกุมบริเวณใบหน้า พร้อมกับทรุดลง ทำเอานักฟุตบอลทีมเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยวายผู้ตัดสิน ถึงกับโวยวายไม่ออก และช่วยลดความเครียดของเหตุนี้ลงได้

เหตุนี้ ทำให้แฟนๆในโซเชียล ออกมาแสดงความรู้สึกชื่นชมยินดีผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความสุจริตใจ และรับผิด เนื่องจากว่ายากที่จะเจอผู้ตัดสิน ที่กล้าสารภาพว่าตนเองตัดสินผิดพลาด

ในที่สุด เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนจะจบสิ้นลงด้วยสกอร์นี้ และหลังจบเกมก็ไม่มีข้อความสำคัญดราม่าอะไรเกิดขึ้น

Penguin City 789ladys.com

ถึงเวลา เว็บสล็อตแตกง่าย ทดลองทักษะของคุณในขั้นตอนสุดท้ายรวมทั้งช่วยเพื่อนฝูงที่ปรารถนาการช่วยเหลือในสล็อต Penguin City ที่ทำงานบนซอฟต์แวร์ Yggdrasil Gaming การผลิต Yggdrasil ที่ไม่ธรรมดานี้มากับระบบการชำระเงินทุกรูปแบบที่มี 5 รีลรวมทั้ง 243 เพย์ไลน์

เมื่อคุณกดปุ่มหมุนบน Penguin City คุณจะได้สนุกไปกับความประพฤติปฏิบัติที่หมุนวนสุดเจ๋งซึ่งเต็มไปด้วยความสามารถในการชนะในขณะที่คุณช่วยเพนกวินที่เป็นมิตรให้พ้นจากเพนกวินจักรพรรดิผู้ชั่วช้า เมื่อคุณโอบรับโอกาสนี้รวมทั้งช่วยเหลือพวกเขา คุณจะเพลินใจไปกับคุณสมบัติโบนัสของเกมรวมทั้งใช้ประโยชน์จากเครื่องหมายโบนัสของเกม ซึ่งแน่นอนว่าสามารถช่วยให้คุณได้รับรางวัลมากมายก่ายกองระหว่างทาง

เคล็ดลับ “กินไอศกรีม” อย่างไรไม่ให้ “อ้วน” ฉบับคนญี่ปุ่น

ไอติมเป็นของหวานอันโปรดของคนอีกหลายคน ไม่ว่าจะเด็กหรือคนแก่ แม้แต่แฟนสุขภาพหรือเหล่าดารานางแบบเอง บางเวลาก็อดใจไม่ไหวเอื้อมมือเข้าไปในช่องที่มีไว้สำหรับแช่แข็งจับไอติมหวานเย็นออกมากิน ยิ่งในฤดูร้อนแล้ว การได้กินไอติมเย็นชื่นใจช่างเป็นอะไรที่ราวกับขึ้นสรวงสวรรค์ สำหรับผู้ใดที่บอกว่า “อยากกินไอติม แต่ไม่ต้องการอ้วน” ต้องห้ามพลาดเนื้อหานี้ เพราะเหตุว่าเราจะมาบอกเทคนิคการกินไอติมไม่ให้อ้วนในแบบอย่างคนญี่ปุ่นกัน พวงหรีด

เลือกไอติมแบบไหนดี
ไอติมที่มีขายในตลาดแบ่งออกได้เป็นหลายประเภทร่วมกันสุดแต่รูปร่างปริมาณไขมันจากนมที่ผสมอยู่ ยิ่งไขมันจากนมเยอะแค่ไหนก็จะยิ่งเป็นไอติมที่รสเข้มข้นหวานมัน

สำหรับตัวที่ไขมันจากนมน้อยก็จะมีรสชาติเบาๆกินแล้วมีชีวิตชีวา สำหรับตัวที่มีส่วนผสมจากนมน้อยกว่า 3% จะไม่ถือได้ว่าเป็นไอติม เป็นเพียงการนำน้ำผลไม้มาทำให้แข็งคล้ายเชอร์เบตแค่นั้น

การเลือกไอติมที่กินแล้วไม่อ้วนเท่าไร ก็ควรจะมองที่มีรูปร่างไขมันจากนมน้อยรวมทั้งมีน้ำตาลน้อย นอกนั้น ไอติมที่มาพร้อมโคนหรือวาฟเฟิลจะให้แคลอรี่สูงขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้นหากจะให้ดีควรที่จะเลือกไอติมที่อยู่ในถ้วย หรือหากชอบกินโคนจริงๆก็ให้เลือกสีอ่อนๆบางๆเข้าไว้

ใช้เวลาไหนดี
เวลาที่เหมาะสมในการกินอาหารหวานไม่ใช่เฉพาะไอติมแค่นั้นก็คือช่วงเวลาบ่าย 2 ถึงบ่าย 3 เพราะเหตุว่าเป็นตอนๆเวลาที่ของที่กินเข้าไปจะกลายเป็นไขมันได้ร่างกายได้ยากที่สุด นับได้ว่าเป็นเวลาทองคำในการกินขนมของคนลดน้ำหนัก ส่วนสิ่งที่ต้องระมัดระวังมากๆก็คือการกินไอติมตอนค่ำนั่นเอง เพราะเหตุว่าตอนค่ำเป็นตอนๆเวลาที่ของกินจะกลายเป็นไขมันได้ง่าย แต่หากผู้ใดอดใจไม่ไหวจริงๆแนะนำให้กินเป็นไอติมไร้น้ำตาลหรือไม่มีแคลอรี่

กินเช่นไรดี
กรรมวิธีกินก็สำคัญ หากเราซื้อไอติมถ้วยมาจากร้านค้า แนะนำให้เทใส่จานแล้วโรยถั่วหรือผลไม้หรือใบมิ้นต์ตกแต่งหน้า เพื่อมองมีสีสันน่าทาน อีกอย่าง ควรที่จะเลือกไอติมไซส์เล็กๆเพื่อที่เราจะได้กินหมดในระหว่างที่ยังไม่ละลาย

อีกวิธีหนึ่งเป็นการกินผลไม้แช่แข็ง ยกตัวอย่างเช่น มะม่วง สับปะรด ไม่กซ์เบอร์รี่ ส้ม หรือโยเกิร์ตแช่แข็งแทนไอติมค่ะ นอกเหนือจากที่จะได้รสหวานชื่นใจเช่นเดียวกันแล้ว แคลอรี่ยังน้อยกว่ามาก

เพียงแค่เราเพิ่มการสังเกตสักเล็กน้อย เลือกกินอีกสักนิดสักหน่อย ก็จะช่วยรักษาสุขภาพรวมทั้งหุ่นสวยๆของเราได้ โดยไม่ต้องอดไอติมให้ทรมาทรกรรมจิตใจ ผู้ใดที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ อย่าลืมเอาเทคนิคนี้ไปใช้กันนะ

หนูอยากได้! “นางแบบเพลย์บอย” ร่วมประมูล กระดาษทิชชู่คราบน้ำตา “เมสซี่”

หลังจากที่มีพ่อค้าหัวใสรายหนึ่งออกมาประกาศขาย กระดาษทิชชู่ ที่อ้างถึงว่ามีรอยเปื้อนน้ำตาของ ลิโอเนล เมสซี่ ในงานแถลงข่าวอำลาต้นสังกัดเก่า บาร์เซโลน่า สโมสรยักษ์ใหญ่ที่แดนกระทิงดุ ด้วยจำนวนเงินสูงถึง 1 ล้านเหรียญสหรัฐอเมริกา (ราวๆ 33 ล้านบาท)

โดยอย่างที่ทราบกันอยู่แล้วว่าในงานแถลงข่าวอำลาต้นสังกัดเก่า ดาวเตะวัย 34 ปี ถึงกับกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่ ซึ่ง อันโตเนลล่า ร็อคคูซโซ่ เมียสาวของเจ้าตัวได้ยื่นกระดาษทิชชู่ให้กับลำแข้งดังในงาน ก่อนที่พ่อค้ารายดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นจะอ้างถึงว่าเขาเป็นคนเก็บมันกลับมาด้วย

ปัจจุบัน ลูอาน่า แซนเดียน แฟนพันธุ์แท้ของบาร์เซโลน่า แล้วก็ดารานางแบบเพลย์บอย ได้เสนอเงินปริมาณ 600,000 เหรียญสหรัฐฯ (ราวๆ 20 ล้านบาท) เพื่อต่อรองกับพ่อค้าป้ายประกาศขายกระดาษทิชชู่ ในโลกออนไลน์ แม้กระนั้นในเวลาอันสั้นการประกาศขายก็หายไปจากหน้าเว็บไซต์

“ฉันเสนอราคา 600,000 เหรียญสหรัฐฯ เพราะอยากได้มาเก็บเอาไว้ แม้กระนั้นในที่สุดการประกาศขายก็หายไปจากหน้าเว็บไซต์ ฉันเสนอเงินให้ไปๆมาๆกกว่าปริมาณครึ่งเดียวของที่เขาตั้ง แม้กระนั้นในที่สุดหน้านั้นมันก็หายไป”

สำหรับ ดารานางแบบสาวบราซิลวัย 27 ปี อาศัยอยู่ในเมืองบาร์เซโลน่า ซึ่งเธอเปลี่ยนเป็นที่รู้จักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจากการถ่ายแบบในชุดบาร์เซโลน่า ขึ้นปกแมกกาซีนเพลย์บอย โดยตอนนั้นมีการกล่าวว่ายอดขายของแมกกาซีนเพิ่มขึ้น 50% อันเป็นผลมาจากชุดของเธอ

แม้กระนั้นยังไม่มีกล่าวว่าในที่สุดแล้วใครกันแน่บรรลุความสำเร็จในการประมูลกระดาษทิชชู่แผ่นนั้น แม้กระนั้นมีกล่าวว่าเธอพร้อมจะแก้ผ้าโชว์แฟนๆเพื่อเป็นการฉลอง หากข้อแนะนำของเธอปริมาณ 600,000 เหรียญสหรัฐฯ ได้รับการยอมรับจากพ่อค้าคนที่ใครๆก็รู้จักกล่าว

เกิดมาเพื่อยิง! “เอริค ลาเมล่า” ปีกหน้าใหม่แห่งเซบีย่ากับการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

เอริค ลาเมล่า มิดฟิลด์ตัวรุกกลุ่มชาติอาร์เจนติน่า เปิดตัวกับเซบีย่าได้อย่างงดงาม หลังทำผู้เดียว 2 ประตู ช่วยทำให้สโมสรใหม่ของเขา เปิดบ้านเอาชนะ ราโย บาเยกาโน่ 3 – 0 ในเกมลาลีกา นัดเปิดซีซั่น 2021/22

ลาเมล่า ถูกเปลี่ยนตัวลงมาในช่วง 45 นาทีหลัง และก็ยิง 2 ประตู ด้วยตอนที่ห่างกัน 24 นาที ทำให้เขาเป็นดาวซัลโวร่วมกับ คาริม เบนเซม่าอังเคล คอร์เรอา และก็มาร์ติน เบรธเวท หลังจบการแข่งขันในแมตช์แรก

การแข่งขันที่ราม่อน ซานเช-ปิฆวน ถิ่นของเซบีคุณย่า แฟนบอลกลับมาเข้าชมเกมในสนามได้เป็นครั้งแรกในรอบเกือบ 18 เดือน เจ้าของบ้านขึ้นนำก่อน 1 – 0 ในครึ่งแรก จากจุดโทษของยูสเซฟ เอ็น-เนเซปรี่
ส่วนครึ่งหลัง ลาเมล่า ลงไปในสนามมาแทนอุสซาม่า อิดริสซี่ และก็อยู่ในสนามได้เพียงแค่ 9 นาที ก็เบิกสกอร์ให้เซบีคุณย่าหนีห่าง 2 – 0 โดยยิงไปไถลเท้าหลังของอเลยานโดร คาเทน่า แนวรับราโย บาเยกาโน่ บอลแปลงปากทางเข้าประตู

ช่วง 10 นาทีในที่สุดของเกม ยูสเซฟ เอ็น-เนเซปรี่ แอสซิสต์ให้ลาเมล่า แตะบอลเบาๆแปลงทางหนีตัวสโตลี ดิมิทริเอฟสกี ผู้เฝ้าประตูสำรองของกลุ่มเยือน เป็นประตูที่ 2 ของลาเมล่า และก็เป็นประตู 3 – 0 ปิดเกมด้วยความมีชัยของเซบีคุณย่า